¿Qué es crisis existencial?

Una crisis existencial es un período de profunda reflexión y cuestionamiento sobre el sentido de la vida, la identidad, los valores y las creencias de una persona. Puede ocurrir en cualquier momento de la vida, pero es más común en momentos de transición significativa, como la mediana edad o después de experiencias traumáticas.

Las personas que experimentan una crisis existencial pueden sentirse perdidas, confundidas, angustiadas o deprimidas. Pueden cuestionar sus elecciones de vida pasadas, su propósito en la vida o la existencia misma.

Algunos factores que pueden desencadenar una crisis existencial incluyen eventos traumáticos, la confrontación con la propia mortalidad, la insatisfacción con la vida actual, la búsqueda de significado o la pérdida de una fuente de identidad.

Es importante abordar una crisis existencial de manera saludable, buscando apoyo emocional, hablando con un terapeuta o profesional de la salud mental, y trabajando en el autocuidado y el autoconocimiento. A través de la reflexión y el crecimiento personal, las personas pueden encontrar sentido y dirección en sus vidas durante y después de una crisis existencial.